„Trennkost vegetarisch“ von Ursula Summ

Klappentext :
Abnehmen
Entsäuern
Vitaler werden
Trennkost, diese einfache, aber sehr effektive Ernährungsform, bei der Eiweiß und Kohlenhydrate getrennt verzehrt werden, tut dem Körper gut, entschlackt und lässt die Pfunde purzeln. Dieses Buch bietet zahlreiche Rezepte ohne Fisch und Fleisch. Leckere Gemüsevariationen, köstliche Salate und feine Suppen bereichern den Speiseplan und helfen, Ballast abzuwerfen.
Wer abnehmen und dauerhaft schlank bleiben möchte, muss darauf achten, den Insulinspiegel möglichst niedrig zu halten. Medizinische Studien ergaben, dass Menschen, die sich mit Trennkost ernähren, sowohl hinsichtlich des Gewichtsverlustes deutlich im Vorteil sind als auch niedrigere Nüchtern – Insulinwerte aufweisen.

Über die Autorin :
Ursula Summ ist Deutschlands bekannteste Trennkost-Expertin. Sie leitete über 10 Jahre Seminare für Übergewichtige und gründete 1994 einen Trennkost-Club. Sie hat bereits über 3 Millionen Bücher verkauft.

Allgemeines ums Buch :
Das Kapitel Wissenwertes, in welchem unter anderem alles wichtige steht, was man über die Trennkost wissen sollte / muss, ist unterteilt in:
Hinweise zu den Rezepten
Was ist Trennkost 
Trennkost – richtig kombinieren
Der große Trennungsplan
Trennkost in der Praxis
Wochenplan
Nährstoffzufuhr
Das Kapitel Rezepte ist unterteilt in :
Frühstück und Drinks wie z.b. Bananenbrot, Mango-Orangen-Drink
Salate wie z.b. Spinat-Schafskäse-Salat, Nudelsalat mit Spargel
Suppen wie z.b. Kartoffelsuppe, Paprikasuppe
Hauptgerichte wie z.b. Kartoffelgratin, Gebackene Kartoffelschiffchen mit Gemüsequark
Abendessen wie z.b. Gemüsetoast, Maiskolben mit Kräuterbutter

Fazit :
Seit einiger Zeit lebe ich vegetarisch … – Kochbücher gibt es mittlerweile auch wie Sand am Meer .. jedoch sind die meistens entweder „Abnehmbücher“ oder „vegetarische Kochbücher“ – dies ist mein erstes „vegetarisches Abnehmbuch“
Ich fand es vom erstes Moment an sehr ansprechend.. endlich keine störenden Rezepte von Dingen die ich eh nicht mag – endlich leckere gesunde einfache Rezepte – manchmal etwas raffinierter – je nach Wunsch

96 Seiten mit 76 Rezepten

Leseprobe

Erschienen am 12.12.2011 beim Bassermann Verlag

Preis : 9,99 Euro als Gebundenes Buch, Pappband oder als Kindle Edition für 8,99 Euro – bestellbar hier oder hier

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„Partyminis aus dem Glas“ von Ulrike Beilharz

Klappentext :
Entspannt genießen
Diese kleinen Köstlichkeiten sind im Nu gezaubert. Mit wenig Aufwand bereiten Sie die Desserts, Kuchen und Salate am Vortag zu und sorgen dann am Tag der Feier nur noch für den letzten Schliff. So haben Sie mehr Zeit, Ihre Feier und die Anerkennung Ihrer Gäste für die verführerische Aufmachung der Speisen zu genießen.

Über die Autorin :
Ulrike Beilharz wurde auf dem Lande geboren und schon früh mit dem häuslichen Kochen und Backen vertraut gemacht. Daraus entstand eine Liebe, die im Laufe der Jahre geradezu zu einer Leidenschaft wurde. Die begeisterte Gastgeberin liebt feine Speisen, die besonders dekorativ und appetitlich serviert werden.

Allgemeines ums Buch :
Das Buch „Partyminis aus dem Glas“ ist in 3 Bereichen unterteilt :
1. Süß mit feinen Früchten
2. Süß und edel gewürzt
3. Brilliant pikant

Von Limettencreme über Amarettotörtchen bis hin zu Mozzarella – Tomate mit Pesto – jedes einzelne Dessert ist mit Liebe in Szene gesetzt worden.

Fazit :
Mir gefällt das Buch sehr – zum einen liebe ich Rezepte, die einem zu den verschiedensten Anlässen Ideen geben, toll finde ich das zum einen die Zeitangabe der Zubereitung sowie der Schwierigkeitsgrad angegeben ist.. so kann man sich genau das richtige heraus suchen. Hervorzuheben wäre, das es zu jedem Rezept ein Bild gibt – dies finde ich sehr gelungen. Alles in allem ein gut strukturiertes und übersichtliches Rezeptebuch für leckere Desserts ob süß oder pikant. Diese Rezepte sind wirklich liebevoll gestaltet und toll in Szene gesetzt. Die ganze Aufmachung ist sehr gelungen – das Cover ist sehr farbenfroh und der Schriftzug „Partyminis aus dem Glas“ glänzt in einem tollen Pink.

 

94 Seiten mit 37 Rezepten

Erschienen am 21.09.2015 beim Bassermann Inspiration Verlag

Preis : 14,99 Euro als Gebundenes Buch, Pappband – bestellbar hier

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Türschutzgitter / Treppenschutz von Safety 1st

….ist für manche Eltern oft nicht durchführbar – überall lauern Gefahren. Böse Treppen, Türen welche oft zugemacht werden damit die kleinen Racker endlich mal im Zimmer bleiben und spielen können ( dadurch hat man dann leider keine Übersicht mehr, was die Kinderchen so machen ).

Jetzt konnte ich Safety 1st Quick Close für mich entdecken – Das Quick Close ist ein Treppenschutzgitter / Türgitter welches ohne bohren ermöglicht, es spielend anzubringen. – es gibt auch Gitter zum anbohren – da dies aber oft Problem darstellt in Mietswohnungen – finde ich diese Alternative super. Was ich auch super finde ist das es verstellbar ist sprich eine Verstellbreite von 73 – 80 cm möglich ist – eine zusätzliche Erweiterung ist auch noch möglich ( dazu kaufen ) … – zusätzlich ist eine Warnanzeige ein sogenanntes SecureTech-System intregiert. Dadurch kann man sehen ob die Tür richtig zu ist ( grün ) oder noch nicht zu ist ( rot ) – durch den alltäglichen Gebrauch lockert sich das System auch hin und wieder .. dann muss man einfach wieder an dem Rädchen drehen bis es wieder auf grün steht und es ist wieder einwandfrei sicher :-) – wir haben zwei Vorrichtungen welche man zeitgleich aktivieren muss um die Tür zu öffnen oder zu schließen ( zusätzlich durch Schwung schließbar ) es muss oben ein Button nach vorne geschoben werden, gleichzeitig unten der Knopf eingedrückt werden .. für Kinderhände garnicht möglich ( Alter 6 Mon – ca 24 Monate ) Die Tür kann man von beiden Seiten öffnen – zudem ist es möglich sie iin beide Richtungen zu öffnen.

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Bei uns haben wir es im großen Spielzimmer meiner Tochter angebracht – die Kinder sind oft in diesem Zimmer und spielen miteinander. So kann ich die Tür offen lassen ( Haupttür ) und trotzdem jederzeit problemlos mir einen Überblick verschaffen – auch unserer Familienhund kann so kein Spielzeug mehr klauen und zerbeißen ( Bälle sind ja sooo lecker )

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Anmerkung: Beim Auspacken fälllt sofort auf, das das Gitter verzogen aussieht, dies soll jedoch so sein da es sich richtet und optimal in den Türrahmen anpasst beim anbringen. Nicht abschrecken lassen.

Preis : 49,90 Euro bestellbar über Amazon.

 

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