Pikante Pfanne „Pfeffersteak“

Wir durften erneut von Gefro etwas testen :)

Gefro bietet viel mehr als wir dachten .. ich liebe fleischlose Gerichte  :) mein Verlobter ist ein Fleisch-Fresser also standen wir diesem Test mit gemischten Gefühlen gegenüber :)

Ich mit der Hoffnung : Bitte bitte lass es uns schmecken , bei einer 5 köpfigen Familie manchmal ziemlich schwierig allen gerecht zu werden :)

Er : Hmmm, ohne Fleisch schmeckt bestimmt nicht .. – er ist ein richtig schwieriger Mensch was Essen angeht ( Tomaten mag er nicht – von Ketchup bekommt er nie genug – Zwiebeln ein No – Go solange er es aber nicht weiß, man sie weder sieht noch im Mund spürt – dürfen aber Zwiebeln drin sein – Beispiel : Spaghetti Bolognese – sein Lieblingsessen :)

 

Pfeffersteaks ohne Fleisch
Pfeffersteaks ohne Fleisch
Zubereitungshinweise
Zubereitungshinweise

 

 

 

 

 

Zutaten : Hartweizengrieß, Dinkelvollkorngrieß, Haferflocken, Paniermehl (Weizenmehl, Hefe, Paprika, Salz), Weizenkleber, Grünkernflocken, Röstzwiebeln, Kartoffelflocken, Dinkelflocken, Meersalz, Geschmacksverstärker Mononatriumglutamat*, Aroma, Zwiebeln, Kartoffelstärke, Palmfett, Lauch, Gewürze, Verdickungsmittel: Guarkernmehl, Knoblauch, Karotten, Paprika, Majoran.

Allergene Stoffe: Glutenhaltiges Getreide

*) Herstellungsbasis: natürliche Nahrungsmittel, z.B. Zuckerrübe, Mais

Zubereitung : Den Beutelinhalt in 150 ml warmes Wasser (bitte abmessen) einrühren und 10 Minuten quellen lassen. GEFRO Pflanzenfett oder GEFRO Omega-3-Speiseöl in einer Pfanne erhitzen, ca. 1 EL Masse pro Stück in der Pfanne flachdrücken– ähnlich wie Kartoffelpuffer – und von beiden Seiten bei mittlerer Hitze schön knusprig braten
Bei der gesamten Verpackung 300 ml Wasser = 4 Portionen

Variationen: Wenn Sie ein Ei verwenden wollen, verringern Sie bitte die Wassermenge entsprechend.
Bestreuen Sie eine Seite vor dem Wenden mit Sesam- oder Sonnenblumenkörnern.

vor dem quellen
vor dem quellen
Nach dem quellen
Nach dem quellen

 

 

 

 

In der Pfanne
In der Pfanne
Fertig - hmmm köstlich
Fertig – hmmm köstlich

 

 

 

 

 

Das Pfeffersteak gibt es bei Gefro zu kaufen als Einzelpack für 3,10 Euro oder als 3 er Set für 8,70 Euro oder als Kombi – Pack ( 1 x Pfeffersteak, 1 x Mexikanisch, 1 x Korn & Lauch ) – ich liebe diese Kombi – Packs da man so leicht und günstig probieren kann was einem am besten zusagt – :)

 

 

Das Pfeffersteak hat unsere Erwartungen erfüllt – und für meinen Mann ist es eine Alternative :) endlich haben wir etwas gefunden was allen schmeckt :)

 

 

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